Savoir tirer parti de son stress – Session décembre 2024

Public concerné

  • Dirigeant d’entreprises adhérentes ou pas au CGA MP, leur associé, leur conjoint et leurs salariés

Objectif de la formation

Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts.
Comprendre pourquoi le stress est indispensable à la performance, son absence néfaste au contraire.
Reconnaître les signaux de stress chez soi et chez les autres.
Découvrir les leviers pour agir dessus et l’amener au niveau optimum pour ses collaborateurs (et pour soi-même).

Contenu

Les mécanismes physiologiques du stress, les déclencheurs, la production d’énergie, les effets pervers, l’habituation du cerveau.

Les éléments observables et les micro-expressions réflexes.

La gestion de l’énergie, l’activation sur commande, la relaxation sur commande.

Le lien pensées/émotions/corps, de l’importance de travailler son discours interne et sa représentation du réel.

L’implication intellectuelle et le détachement émotionnel.

La gestion de la motivation et la fixation d’objectifs efficaces.

Moyens pédagogiques

Approche expérientielle. Interactive avec une alternance d’apports théoriques et pratiques.

Techniques et outils :
Mises en situation, atelier de facilitation validant les acquis, séances de réflexion sur les projets avec échanges collaboratifs

Évaluation

L’évaluation est réalisée tout au long de la formation à travers des cas pratiques personnalisés. Le stagiaire évalue sa progression à l’issue de la formation, confirmée par l’intervenant.

Suivi

Feuilles d’émargement – Attestation de fin de formation individuelle – Questionnaire stagiaire

95% de
satisfaction
Depuis 1975
à vos côtés
Un réseau de +
de 4 500 adhérents

Lieu

CGA MP

Date

Le 5 décembre 2024
de 14h à 17h

Durée

3 Heure(s)

Tarif HT

Adhérent : 50 €
Non adhérent : 70 €

Prise en charge FAF – OPCO possible.

Inscription

8 jours max avant la date

Nombre de participants

Minimum 5

Accessibilité

Vous êtes en situation particulière ? Contactez le service formation pour répondre à vos besoins spécifiques liés à votre handicap.