Savoir tirer parti de son stress – Session novembre 2024

• Dirigeant d’entreprises adhérentes ou pas au CGA MP, leur associé, leur conjoint et leurs salariés

Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts.
Comprendre pourquoi le stress est indispensable à la performance, son absence néfaste au contraire.
Reconnaître les signaux de stress chez soi et chez les autres.
Découvrir les leviers pour agir dessus et l’amener au niveau optimum pour ses collaborateurs (et pour soi-même).

Les mécanismes physiologiques du stress, les déclencheurs, la production d’énergie, les effets pervers, l’habituation du cerveau.

Les éléments observables et les micro-expressions réflexes.

La gestion de l’énergie, l’activation sur commande, la relaxation sur commande.

Le lien pensées/émotions/corps, de l’importance de travailler son discours interne et sa représentation du réel.

L’implication intellectuelle et le détachement émotionnel.

La gestion de la motivation et la fixation d’objectifs efficaces.

Approche expérientielle. Interactive avec une alternance d’apports théoriques et pratiques.

Techniques et outils :
Mises en situation, atelier de facilitation validant les acquis, séances de réflexion sur les projets avec échanges collaboratifs

L’évaluation est réalisée tout au long de la formation à travers des cas pratiques personnalisés. Le stagiaire évalue sa progression à l’issue de la formation, confirmée par l’intervenant.

Feuilles d’émargement – Attestation de fin de formation individuelle – Questionnaire stagiaire